ต้นอ่อนทานตะวัน ผักปลอดสารพิษที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพมาพร้อมประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายหลายอย่าง เหมาะทั้งรับประทานสดๆ เป็นผักกรอบรสหวานในสลัดก็อร่อย หรือจะนำมาผัดหรือใส่แกงต่างๆก็ยังได้ สุมาลี จึงนำเมนูต้นอ่อนทานตะวันมาฝากซักหน่อย แต่ละเมนูทำง่ายและอร่อยอย่างแน่นอน
ข้อควรระวังในการรับประทานต้นอ่อนทานตะวัน ก็เป็นเรื่องปกติทั่วไปที่ต้องระวังกัน หากรับประทานอะไรมากเกินไปก็ย่อมมีผลเสีย การรับประทานต้นอ่อนทานตะวันมากจนเกินไปอาจทำให้อ้วนได้ เพราะปริมาณแคลอรีในต้นอ่อนทานตะวันมีอยู่มากจนทำให้อ้วนได้ถ้ารับประทานในปริมาณที่ไม่พอเหมาะ เพราะฉะนั้น รักสุขภาพ บำรุงสุขภาพ โดยเฉลี่ยให้พืชผักหลายๆ ชนิด ได้ทำหน้าที่กันอย่างเสมอภาค ก็จะไม่เป็นโทษ
ขอขอบคุณรูปภาพจาก https://cooking.kapook.com
เมนูนี้ทำง่ายสุดๆ เป็นเมนูเบสิคที่ไม่ว่าใครก็ทำได้ และเชื่อว่าต้องชอบกันทุกคน หากใครอยากใส่ผักชนิดอื่นเพิ่มเติมความอร่อยก็สามารถเติมได้อย่างตามใจชอบเลยนะ
ส่วนผสม
วิธีทำ
เมนูเพื่อสุขภาพนี้ใครจะปฏิเสธลง ความกรอบอร่อยของต้นอ่อนทานตะวัน ทานคู่กับน้ำสลัดบอกได้เลยว่าเข้ากันได้อย่างลงตัว ไปทำตามกันได้เลย
ส่วนผสม
วิธีทำ
ขอขอบคุณรูปภาพจาก https://cooking.kapook.com
สูตรเมนูกับข้าวต้นอ่อนทานตะวันผัดเข้ากันกับเต้าหู้ยี้ สูตรนี้ใส่กุ้งสดเพิ่มความอร่อย ทั้งความกรอบของกุ้งและต้นอ่อนทานตะวันบอกเลยว่าอร่อยสุดๆ
ส่วนผสม
วิธีทำ
บทส่งท้าย
ต้นอ่อนทานตะวัน ทำเมนูอะไรก็อร่อยล้ำสุดๆไปเลย ประโยชน์ก็เยอะ นอกจากอร่อยแล้วยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย ใครจะทนไหว และถ้าอยากเก็บต้นอ่อนทานตะวันให้กรอบอร่อยได้นาน สุมาลี มีของดีมาฝาก เครื่องซีลสุญญากาศจาก สุมาลี ที่สามารถซีลอาหารได้ทุกรูปแบบ สามารถถนอมอาหารให้อยู่ได้นานและไม่ส่งกลิ่นในตู้เย็นอีกด้วย หากท่านใดสนใจสั่งซื้อสินค้าหรือสอบถามข้อมูล ก็สามารถ แอดไลน์ @sumireth ได้เลย
ขอขอบคุณที่มาข้อมูล
บทความที่เกี่ยวข้อง
เลขที่ 58 ซอย เจริญราษฎร์ 7 แยก 29-1 แขวงบางโคล่ เขตบางคอแหลม กรุงเทพมหานคร 10120