ลาบมักจะทำจากเนื้อหมูหรือเนื้อไก่ ที่ต้มหรือย่างแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วคลุกเคล้ากับส่วนผสมต่าง ๆ เพื่อให้มีรสชาติที่เข้มข้นและหลากหลาย ส่วนผสมที่ใช้ทำลาบปกติประกอบด้วย พริกป่น ตะไคร้ ใบมะกรูด หัวหอม น้ำปลา น้ำมะนาว และข้าวคั่ว ที่ผสมเข้าด้วยกันเป็นเสน่ห์ของลาบ เนื้อสัตว์ที่ใช้สามารถเป็นหลายประเภท เช่น หมู, ไก่, ปลา, หรือเนื้อสัตว์ทานได้ตามความชอบของแต่ละคน วันนี้เราจึงมาแจกสูตรเมนูลาบต่างๆให้ทุกคนได้ทำตามกัน
หัวข้อบทความ
Toggleลาบหมู
ถ้าพูดถึงเมนูลาบ ก็คงต้องนึกถึงลาบหมูกันแน่นอน ทำทานง่ายอร่อย แถมยังอยู่ท้องอีกด้วย มีผักสดทานเคียงด้วย รับรองอร่อยเด็ด
ส่วนผสม
- หมูสับรวน
- ตับหมูต้ม 50 กรัม (ต้มแค่พอสุกนุ่ม ไม่แข็งแห้ง)
- น้ำปลาอย่างดี 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาลทราย ½ ช้อนชา
- พริกป่นตามชอบ
- ข้าวคั่ว 2 ช้อนโต๊ะ
- หอมแดงซอย 3 ช้อนโต๊ะ
- ผักชีฝรั่งซอย 3 ช้อนโต๊ะ
- ใบมะกรูดซอย 1 ช้อนโต๊ะ (แบ่งไว้โรยหน้าตอนเสิร์ฟเล็กน้อย)
- น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
- ใบสะระแหน่ (สำหรับตกแต่ง)
- ผักกาดขาว 1 ก้าน
- มะเขือเทศราชินี (สำหรับเสิร์ฟ)
- ผักสดตามชอบ
วิธีทำ
- นำหมูสับ 100 กรัม ผสมน้ำเปล่า 7 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา 2 ช้อนชา แล้วนำไปรวนพอสุก ตักใส่ชาม พักไว้
- นำหมูรวนและตับใส่ในชามผสม ปรุงรสด้วยน้ำมะนาว น้ำปลา น้ำตาลทราย พริกป่น และข้าวคั่วคลุกเคล้าให้เข้ากัน จากนั้นตามด้วยหอมแดงซอย ผักชีฝรั่งซอย และใบมะกรูดซอยคลุกเคล้าเบา ๆ อีกครั้ง ก่อนเสิร์ฟโรยด้วยใบมะกรูดซอยและใบสะระแหน่
ลาบเป็ด
ขอขอบคุณรูปภาพจาก https://www.youtube.com
สำหรับใครที่ไม่ทานหมู เราก็มีสูตรลาบเป็ดมาฝาก ลาบเป็ดก็ถือเป็นหนึ่งในเมนูยอดนิยมของลาบเลยก็ว่าได้ อร่อยไม่แพ้กันเลยหล่ะ
ส่วนผสม
- เนื้อเป็ดสับ 200 กรัม
- น้ำเปล่า สำหรับรวนเป็ด
- น้ำปลา สำหรับรวนเป็ด
- ผักชีฝรั่งซอย
- ต้นหอมซอย 5 ต้น
- ใบมะกรูดซอย
- ใบสะระแหน่
- ข่าสับหยาบ
- พริกป่น 1 ช้อนโต๊ะ (เพิ่ม-ลดได้ตามชอบ)
- ข้าวคั่ว 1 ½ ช้อนโต๊ะ
- หอมแดงเจียว 300 กรัม
- ตะไคร้เจียว 2 ต้น
- ใบมะกรูดซอยทอด 2-3 ใบ
- เครื่องในเป็ดทอด 500 กรัม
- น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ
- ผงชูรสเล็กน้อย
วิธีทำ
- นำกระทะขึ้นตั้งไฟ ใส่น้ำเปล่าลงไปเล็กน้อย เติมน้ำปลานิดหน่อย รอจนเดือดแล้วใส่เนื้อเป็ดสับลงไปรวนให้สุก ตักใส่อ่างผสม
- ใส่ผักชีฝรั่งซอย ต้นหอมซอย ใบมะกรูดซอย ใบสะระแหน่ และข่าสับหยาบลงไปผสมกับเป็ดรวน
- เติมพริกป่นและข้าวคั่วลงไปคนผสมให้เข้ากัน
- ใส่หอมแดงเจียว ตะไคร้เจียว และเครื่องในเป็ดทอดลงไป ปรุงรสด้วยน้ำปลา น้ำมะนาว และผงชูรส ชิมรสตามชอบ ตักใส่จาน พร้อมเสิร์ฟ
ลาบปลาดุก
ขอขอบคุณรูปภาพจาก https://www.thaistreetfoods.net
ปลาดุกย่างๆหอม นำมาทำลาบ แค่คิดก็กลืนน้ำลายแล้ว ทานคู่กันกับข้าวเหนียวร้อนๆและผักสด บอกเลยว่าแซบสุดๆ ใครทานก็ต้องติดใจ
ส่วนผสม
- ปลาดุกย่าง 1 ตัว
- ข่าอ่อนเล็กน้อย
- พริกขี้หนูหั่น
- ข้าวคั่ว 1 ช้อนโต๊ะ
- พริกป่น 1 ช้อนโต๊ะ (หรือตามชอบ)
- น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ
- ผงชูรส (แป้งนัว) ตามชอบ
- มะนาว ½ ลูก
- ต้นหอมซอย
- ผักชีซอย
- ใบมะกรูดหั่นฝอย
- ผักเคียงต่าง ๆ เช่น ถั่วฝักยาว กะหล่ำปลี ฯลฯ
วิธีทำ
- เริ่มที่การแช่ผักกับน้ำเปล่าไว้ก่อน
- แกะปลาดุกเอาแต่เนื้อ จากนั้นสับพร้อมข่าอ่อนเล็กน้อย
- ใส่เนื้อปลาดุกลงในกะละมังที่จะคลุกตามด้วยพริกขี้หนู
- ใส่ข้าวคั่วลงไป ตามด้วยพริกป่น เติมน้ำปลา ใส่ผงชูรสนิดหนึ่ง ถ้าไม่มีก็ใส่น้ำตาลปี๊บ หรือน้ำตาลทรายแค่ปลายนิ้วก้อยพอ บีบมะนาวลงไป คลุกเคล้าให้เข้ากัน
- โรยต้นหอม ผักชี และใบมะกรูดลงไปคลุกให้เข้ากัน ตักใส่จาน พร้อมเสิร์ฟกับผักเคียง
ลาบกุ้ง
ขอขอบคุณรูปภาพจาก https://cooking.kapook.com
ใครที่ชอบทานอาหารทะเลอย่างกุ้ง เราก็มีลาบกุ้งมาด้วยนะจะบอกให้ ความสดกรอบของกุ้งยิ่งทำให้ลาบอร่อยมากขึ้นกว่าเดิม
ส่วนผสม
- กุ้งสดผ่าหลัง 500 กรัม
- ข้าวคั่ว 4 ช้อนโต๊ะ
- พริกป่น 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมะนาว 6 ช้อนโต๊ะ
- น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ
- ต้นหอมซอย 2 ต้น
- ผักชีซอย 2 ต้น
- ผักชีฝรั่งซอย 2 ต้น
- พริกแดงจินดาซอย 8 เม็ด
วิธีทำ
- นำหม้อใส่น้ำขึ้นตั้งไฟโดยใช้ไฟกลาง เมื่อน้ำเริ่มเดือดให้ใส่กุ้งสดผ่าหลังลงไปลวก จากนั้นใช้ตะแกรงตักกุ้งขึ้นจากน้ำ พักให้สะเด็ดน้ำก่อนนำไปคลุกเคล้ากับเครื่องลาบ
- ใส่กุ้งที่ลวกแล้วลงในชามผสม ตามด้วยข้าวคั่ว พริกป่น น้ำมะนาว และน้ำปลาแล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน
- ใส่พริกแดงจินดาซอย ต้นหอมซอย ผักชีซอย ผักซีฝรั่งซอยลงไปแล้วคลุกเคล้าให้เข้ากันอีกครั้ง
- ตักลาบกุ้งใส่ลงในจานที่ต้องการจัดเสิร์ฟ เท่านี้ก็พร้อมแซบพร้อมนัวกันแล้ว
บทส่งท้าย
จบกันไปแล้วกับเมนูลาบต่างๆที่ทาง สุมาลี นำมาฝาก ใครที่ได้ดูวิธีทำบอกได้เลยว่าต้องมีกลืนน้ำลายไปตามๆกัน หากใครอยากลองทำสูตรไหนก็ลองทำตามกันได้เลย รับรองอร่อยทุกสูตรแน่นอน วันนี้ สุมาลี ต้องขอตัวลาไปก่อน เจอกันใหม่ในบทความหน้า หากท่านใดสนใจติดตามร้าน สุมาลี สามารถแอดไลน์ @sumireth ได้เลย
ขอขอบคุณที่มาข้อมูล
บทความที่เกี่ยวข้อง