fbpx

7 สูตรน้ำผักผลไม้ปั่น เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ต้องบอกต่อ

ในยุคที่ผู้คนหันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น การดื่มน้ำผักผลไม้ปั่นกลายเป็นตัวเลือกยอดนิยม เพราะเป็นวิธีง่ายๆ ในการรับวิตามิน เกลือแร่ และใยอาหารจากธรรมชาติ ช่วยให้ร่างกายสดชื่น กระปรี้กระเปร่า และยังดีต่อสุขภาพในหลายๆ ด้าน วันนี้ขอเสนอสูตรน้ำผักผลไม้ปั่นหลากหลายสไตล์ เหมาะกับทุกความชอบ ให้คุณได้อร่อย และดีต่อสุขภาพไปพร้อมๆ กัน

 

น้ำปวยเล้ง+แอปเปิลเขียวปั่น

ปวยเล้งมีสรรพคุณในการบำรุงเลือด เป็นผักใบเขียวที่มีวิตามินซี วิตามินอี และสารต้านอนุมูลอิสระค่อนข้างสูง ซึ่งวิตามินซีก็มีประโยชน์ในกระบวนการทำงานของระบบเผาผลาญ ส่วนแอปเปิลเขียวก็เป็นผลไม้ไฟเบอร์สูงที่ช่วยลดความอ้วนอยู่แล้ว

ส่วนผสม

  • ปวยเล้งประมาณ 1 กำมือ
  • แอปเปิลเขียวหั่นเต๋า 1 ลูก
  • น้ำสะอาด 1 แก้วกาแฟ

วิธีทำ

  • ล้างปวยเล้งและแอปเปิลเขียวให้สะอาดแล้วหั่นเตรียมไว้
  • จากนั้นนำส่วนผสมทุกอย่างปั่นเข้าด้วยกันจนละเอียด
  • เทน้ำผัก-ผลไม่ปั่นใส่แก้ว สามารถเติมรสชาติด้วยน้ำมะนาวหรือน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาได้ เทใส่แก้ว พร้อมดื่ม


น้ำมะเขือเทศ+แตงกวาปั่น

นอกจากสรรพคุณช่วยให้ผิวสวยแล้ว มะเขือเทศยังมีความฉ่ำน้ำ และยังพกสรรพคุณในการลดน้ำหนักมาไม่น้อย ไม่ว่าจะเป็นสรรพคุณช่วยลดและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ทำให้เราไม่รู้สึกหิวบ่อย ๆ

ส่วนผสม

  • มะเขือเทศ 2 ลูก