ในยุคที่ผู้คนหันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น การดื่มน้ำผักผลไม้ปั่นกลายเป็นตัวเลือกยอดนิยม เพราะเป็นวิธีง่ายๆ ในการรับวิตามิน เกลือแร่ และใยอาหารจากธรรมชาติ ช่วยให้ร่างกายสดชื่น กระปรี้กระเปร่า และยังดีต่อสุขภาพในหลายๆ ด้าน วันนี้ขอเสนอสูตรน้ำผักผลไม้ปั่นหลากหลายสไตล์ เหมาะกับทุกความชอบ ให้คุณได้อร่อย และดีต่อสุขภาพไปพร้อมๆ กัน
หัวข้อบทความ
Toggleน้ำปวยเล้ง+แอปเปิลเขียวปั่น
ปวยเล้งมีสรรพคุณในการบำรุงเลือด เป็นผักใบเขียวที่มีวิตามินซี วิตามินอี และสารต้านอนุมูลอิสระค่อนข้างสูง ซึ่งวิตามินซีก็มีประโยชน์ในกระบวนการทำงานของระบบเผาผลาญ ส่วนแอปเปิลเขียวก็เป็นผลไม้ไฟเบอร์สูงที่ช่วยลดความอ้วนอยู่แล้ว
ส่วนผสม
- ปวยเล้งประมาณ 1 กำมือ
- แอปเปิลเขียวหั่นเต๋า 1 ลูก
- น้ำสะอาด 1 แก้วกาแฟ
วิธีทำ
- ล้างปวยเล้งและแอปเปิลเขียวให้สะอาดแล้วหั่นเตรียมไว้
- จากนั้นนำส่วนผสมทุกอย่างปั่นเข้าด้วยกันจนละเอียด
- เทน้ำผัก-ผลไม่ปั่นใส่แก้ว สามารถเติมรสชาติด้วยน้ำมะนาวหรือน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาได้ เทใส่แก้ว พร้อมดื่ม
น้ำมะเขือเทศ+แตงกวาปั่น
นอกจากสรรพคุณช่วยให้ผิวสวยแล้ว มะเขือเทศยังมีความฉ่ำน้ำ และยังพกสรรพคุณในการลดน้ำหนักมาไม่น้อย ไม่ว่าจะเป็นสรรพคุณช่วยลดและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ทำให้เราไม่รู้สึกหิวบ่อย ๆ
ส่วนผสม
- มะเขือเทศ 2 ลูก