fbpx

เปิดเมนูเมล่อน หอม อร่อย ทำตามได้ไม่ยาก

Banner เมล่อน

เมล่อน ผลไม้ฤดูร้อนของประเทศญี่ปุ่น เมื่อพูดถึงผลไม้ที่หลายๆคนต้องการทานในหน้าร้อน แน่นอนว่าทุกคนจะต้องนึกถึงผลไม้ที่มีความฉ่ำน้ำเพื่อเป็นการคลายร้อนและยังเป็นการเพิ่มความสดชื่นเป็นอย่างดีอีกด้วย อีกทั้งยังมีความหอมหวานจึงเป็นที่นิยม เพื่อคุณภาพที่ดีของเมล่อน จึงต้องพึ่งพาการปลูกยังพิถีพิถันมีการดูแลอย่างใกล้ชิดตลอดระยะการปลูกกว่า 90 วัน

ประโยชน์ของเมล่อน

ประโยชน์เมล่อน

มีสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญในปริมาณสูง มีทั้งวิตามินซี วิตามินเอ เบต้าแคโรทีน แคลเซียม ฟอสฟอรัส และธาตุเหล็ก ซึ่งล้วนให้ประโยชน์แก่ร่างกายทั้งนั้น แถมยังไม่มีไขมันและคอเลสเตอรอล อีกทั้งแคลอรีต่ำ จึงเหมาะกับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ถึงแม้จะมีความหวานแต่เมล่อนเป็นผลไม้ที่แคลอรีต่ำ 100 กิโลกรัม มีเพียง 34 กิโลแคลอรี ปริมาณวิตามินในเมล่อนสูงกว่าแตงโมถึง 4 เท่า สูงกว่าแอปเปิ้ลถึง 6 เท่า มีสรรพคุณดังนี้

– ช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง
– ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
– อุดมไปด้วยสารอาหาร และใยอาหารที่ช่วยในเรื่องของการขับถ่าย
– ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ
– มีเบต้าแคโรทีนสูง ซึ่งสามารถช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระ
– ช่วยลดความเครียด สามารถทำให้หลับสบาย
– กระตุ้นการทำงานของระบบประสาทและสมองให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
– บำรุงสายตา ช่วยในเรื่องของการมองเห็น

เมล่อนกับแคนตาลูปต่างกันไหม

เมล่อนแต่ละสีต่างกันอย่างไร

เมล่อนและแคนตาลูปเป็นพืชในตระกูลแตงที่นิยมปลูกเพื่อการค้าชนิดหนึ่งที่มีราคาต่อผลสูง เนื่องจากเป็นแตงที่มีรสหอมหวาน มีคุณค่าทางโภชนาการ ประกอบด้วยวิตามินเอ และวิตามินซีสูงจึงเป็นแตงที่ที่นิยมบริโภคกันมากไม่แพ้แตงโมเลยทีเดียว ถ้าแบ่งเมล่อนและแคนตาลูปแบบง่า