fbpx

สูตรดีท็อกซ์ช่วยลดพุง ช่วยล้างสารพิษ ดีต่อสุขภาพ

การดีท็อกซ์ (Detox) หมายถึงกระบวนการทำความสะอาดร่างกายจากสารพิษหรือของเสียที่สะสมอยู่ ซึ่งสามารถทำได้หลายวิธี รวมถึงการปรับเปลี่ยนอาหาร การดื่มน้ำหรือเครื่องดื่มดีท็อกซ์ และการใช้สมุนไพรหรืออาหารเสริม นี่คือข้อมูลบางอย่างเกี่ยวกับการดีท็อกซ์ วันนี้ สุมาลี จะพาไปดูสูตรดีท็อกซ์กัน!!

 

สูตรดีท็อกซ์ช่วยลดพุง

  • อาหารประเภทโพรไบโอติกส์ เชื่อว่าสายสุขภาพหลายคนต้องคุ้นชินกับอาหารประเภทโพรไบโอติกส์ ซึ่งเป็นอาหารที่มีส่วนช่วยในการย่อยอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ นั่นเป็นเพราะว่าโพรไบโอติกส์คือแบคทีเรียชนิดดีที่พบได้ในลำไส้ของคนเรา แถมยังพบได้ในอาหารประเภทหมักดอง เช่น นมเปรี้ยว โยเกิร์ต กิมจิ และนมถั่วเหลือง ดังนั้นถ้าสาวๆ ต้องการลดพุงโดยไม่อยากดื่มน้ำผัก แนะนำให้เลือกกินอาหารประเภทที่มีโพรไบโอติกส์
  • น้ำอุ่นผสมน้ำมะนาว สูตรลดพุงสูตรนี้ถือเป็นสูตรที่สาวๆ สามารถทำตามได้ง่ายมากๆ เพราะเพียงแค่เตรียมน้ำอุ่นแล้วบีบมะนาวตามลงไป ก็ได้เครื่องดื่ม แสนสดชื่นที่สามารถลดพุงได้อย่างง่ายดายแล้ว ทั้งนี้แนะนำให้ดื่มเป็นประจำก่อนนอน โดยน้ำอุ่นจะเข้าไปกระตุ้นการทำงานของลำไส้ ส่วนกรดและไฟเบอร์ในมะนาวจะทำหน้าที่กำจัดสิ่งสกปรกที่ตกค้างในลำไส้ให้หลุดออกไปผ่านการขับถ่ายในตอนเช้า
  • นมจืดและกล้วยน้ำว้าปั่น อีกหนึ่งสูตรลดพุงที่เหมาะสำหรับสาวๆ ที่ชื่นชอบความหวาน ก็คือ นมจืดและกล้วยน้ำว้าปั่น โดยเครื่องดื่มนี้แนะนำให้ดื่มทันทีหลังตื่นนอน หรือช่วงท้องว่าง ทำติดต่อกันประมาณ 3 วัน จะทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด และยังทำให้การขับถ่ายเป็นเวลาอีกด้วย
  • นมสดผสมโยเกิร์ต น้ำผึ้ง และมะนาว สูตรนี้แม้ว่าจะมีวัตถุดิบเยอะ แต่บอกเลยว่าพุงของสาวๆ ยุบแน่นอน โดยสูตรนี้ให้ผสมวัตถุดิบทั้งหมดให้เข้ากัน แล้วดื่มในตอนเช้าหลังจากดื่มน้ำสะอาดแล้ว 1 แก้ว เครื่องดื่มนี้จะช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ได้ดีมากๆ แถมยังให้รสชาติที่อร่อย ดื่มทุกวันก็ไม่เบื่อ
  • น้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะพร้าวคืออีกหนึ่งสูตรที่ช่วยดีท็อกซ์และลดพุงได้ดีมากๆ เนื่องจากอุดมด้วยกรดไขมันที่มีคุณสมบัติช่วยย่อยอาหารและช่วยกระตุ้นการขับถ่ายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในส่วนของการกินน้ำมันมะพร้าวเพื่อลดพุงสามารถกินได้ 2 แบบ คือกินวันละ 1-2 ช้อนโต๊ะ ก่อนนอนหรือหลังตื่นนอนก็ได้ หรือจะเลือกใช้วิธีการอมกลั้วปากเพื่อล้างพิษในช่องปากก็ได้เช่นกัน โดยวิธีนี้จะทำให้การย่อยในลำไส้ใหญ่มีประสิทธิภาพสูง สามารถขับถ่ายของเสียออกมาได้ดี ทำให้พุงยุบได้เร็ว

 

โยเกิร์ต + นมสด + น้ำผึ้ง + มะนาว

สูตรเด็ดยอดฮิตที