fbpx

พรีไบโอติกส์ คืออะไร มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไรบ้าง

Banner พรีไบโอติกส์

พรีไบโอติกส์ คืออะไร มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไรบ้าง

ต้องยอมรับเลยว่า พรีไบโอติกส์ และ “โพรไบโอติก” ยังคงสร้างความสับสนให้กับผู้คนอยู่เสมอ ด้วยเชื่อเรียกที่คล้ายคลึงกัน ทำให้หลายคนเข้าใจไปว่านั่นเป็นสารชนิดเดียวกัน แต่ในความจริงแล้ว กลับไม่เป็นเช่นนั้น ในบทความนี้ SUMIRE จึงจะชวนทุกคน ไปทำความรู้จักกับสารอาหารชนิดนี้ แบบเจาะลึกลงไปให้มากขึ้น  เรียนรู้ถึงคุณค่าทางโภชนาการที่ดีต่อร่างกาย เพื่อให้ได้รับประโยชน์เต็มที่ พร้อมแนะนำอาหารมีพรีไบโอติกส์อยู่มากที่สุด

ทำความรู้จักพรีไบโอติกส์ อีกหนึ่งสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกายมนุษย์

ก่อนจะเข้าไปส่องกันว่าอาหารพรีไบโอติกมีอะไรบ้าง ตามเรามาทำความรู้จักกันก่อนว่าสารอาหารชนิดนี้คืออะไร ? Prebiotic เป็นไฟเบอร์อีกหนึ่งชนิดที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เพราะมาจากน้ำตาลธรรมชาติ ทั้งยังถูกจัดเป็นจุลินทรีย์ชนิดดี ซึ่งแน่นอนว่าร่างกายควรได้รับสารอาหารชนิดอย่างเหมาะสม ในประมาณที่เพียงพอต่อความต้องการจึงจะดีที่สุด โดยสารประเภทนี้มีอยู่ในอาหารหลาย ๆ ประเภท เพียงเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบทั้ง 5 หมู่ ก็สามารถได้รับสารประเภทนี้เพียงพอแล้ว เป็นวิธีง่าย ๆ ที่ใครก็ทำได้ ไม่ต้องกินอาหารเสริมเพิ่มเติมแต่อย่างใด

ประโยชน์ของพรีไบโอติกส์ ที่มีต่อร่างกาย