5 เมนูลดความอ้วนด้วยเม็ดแมงลัก

เมนูลดความอ้วนจากเม็ดแมงลัก เม็ดแมงลัก ลดความอ้วน เมนูจากเม็ดแมงลัก แมงลัก

ขอขอบคุณรูปภาพจาก https://images.app.goo.gl

เม็ดแมงลัก ธัญพืชที่กลุ่มคนคุมน้ำหนักรู้จักกันดี ด้วยความที่กินน้อยแต่อิ่มนาน แถมให้พลังงานต่ำ การเลือกทานธัญพืชชนิดนี้จึงเหมาะที่จะนำไปมิกซ์กับเมนูต่างๆ ที่ทานในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นเครื่องดื่ม ของหวานหรืออาหารคาว เราจึงเลือกเมนูที่ทำง่าย ใช้วัตถุดิบน้อย มาให้ท่านผู้อ่านได้เลือกทานกันค่ะ

วุ้นแมงลักคีโต

วุ้นแมงลักคีโต วุ้น แมงลัก คีโต อาหาร

ขอขอบคุณภาพจาก https://images.app.goo.gl

เมนูเม็ดแมงลักเมนูนี้ช่วยให้น้ำหนักลดเพราะเป็นอาหารคีโต

วัตถุดิบ

  • ผงวุ้นตรานางเงือก​ 1 ช้อนชา
  • ผงหญ้า​หวานตราอิควล 5 ซอง
  • น้ำเปล่า 250 มิลลิลิตร
  • กลิ่นและสีผสมอาหาร 2-3 หยด
  • เม็ดแมงลัก 2 ช้อนโต๊ะ

วิธีารทำ

  1. แช่เม็ดแมงลักในน้ำเปล่า แล้วพักไว้
  2. นำหม้อใส่น้ำเปล่า ใส่ผงวุ้นลง แล้วไปคน และแช่ทิ้งไว้ในหม้อ 5 นาที ให้วุ้นอิ่มตัว อย่าเพิ่งรีบนำไปตั้งไฟ
  3. เมื่อได้เวลา นำหม้อวุ้นตั้งไฟอ่อน คนเรื่อย ๆ​ จนวุ้นเดือด ใส่ผงหญ้าหวานลงไป ใส่สีและกลิ่น แล้วรอจนเดือด จึงปิดเตา
  4. นำมาเทใส่พิมพ์ที่มีแมงลัก รอจนคลายร้อน จึงแช่ให้เย็น เพียงเท่านี้ก็พร้อมเสิร์ฟแล้วค่า

เม็ดแมงลักผสมน้ำมะนาว

เม็ดแมงลักผสมน้ำมะนาว เม็ดแมงลัก น้ำมะนาว

ขอขอบคุณรูปภาพจาก https://www.pinterest.com

สำหรับใครที่ต้องการจะดีท็อกซ์แนะนำเลยค่า ทำทานได้ง่าย ใช้วัตถุดิบน้อยแถมรสชาติยังสดชื่น พุงยุบแน่นอน

วัตถุดิบ

  • เม็ดแมงลัก 1 ช้อนชา
  • น้ำเปล่า 1/2  ถ้วย (สำหรับแช่)
  • น้ำเลมอน (หรือน้ำมะนาว) 1 ลูก
  • เกลือป่นเล็กน้อย
  • น้ำผึ้ง 5 ช้อนโต๊ะ (เพิ่ม-ลดตามชอบ)
  • น้ำเย็นจัด 2 ถ้วย (หรือโซดาแช่เย็น)

วิธีการทำ

  1. แช่เม็ดแมงลักกับน้ำเปล่าแล้วพักทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที หรือจนเม็ดแมงลักพอง
  2. ใส่น้ำเลมอนลงไปในแก้ว ตามด้วยเกลือ น้ำผึ้ง เม็ดแมงลักที่พองแล้ว และน้ำเย็นจัด คนผสมให้เข้ากันก็พร้อมเสิร์ฟแล้วค่า

น้ำมะพร้าวเม็ดแมงลัก

น้ำมะพร้าวเม็ดแมงลัก น้ำมะพร้าว เม็ดแมงลัก