fbpx

เชอร์รี่ผลไม้จิ๋วรสชาติเด็ด บำรุงร่างกายได้ดีเยี่ยม

เชอร์รี่ เป็นผลไม้ที่มีรสชาติเปรี้ยวอมหวาน โดยปกติแล้วนิยมนำมาทำเป็นขนมหวานต่างๆ นอกจากจะเป็นผลไม้ที่มีรสชาติอร่อยแล้ว ยังมีประโยชน์มากมายอีกด้วย มีประโยชน์ต่อผิวพรรณ ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอย วันนี้เราจึงทำเมนูที่ทำมาจากเชอร์รี่มาให้ทุกท่านได้ลองทำตาม หน้าตาจะเป็นอย่างไร รสชาติจะอร่อยแค่ไหน ไปทำพร้อมๆกันเลย

 

ประโยชน์จากเชอร์รี่

  • เชอร์รี่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เชอร์รี่เป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง จะป้องกันการติดเชื้อไวรัส เชื้อแบคทีเรียได้เป็นอย่างดี และทำให้ระบบร่างกายแข็งแรงขึ้น ไม่เป็นหวัดง่าย
  • เชอร์รี่ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น เพราะในลูกเชอร์รี่จะมีสารที่เข้าไปกระตุ้นเมลาโทนิน ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย และนอนหลับได้ดีขึ้น
  • เชอร์รี่ ช่วยลดภาวะซึมเศร้าได้ เพราะในเชอร์รี่จะไปกระตุ้นการหลั่งสารแอนโทไซยานิน ที่ช่วยให้ร่างกายคลายเครียด ลดภาวะซึมเศร้า ลดความเสี่ยงเป็นโรคเครียดและโรคซึมเศร้าได้
  • เชอร์รี่ ช่วยให้ผิวขาวใสขึ้น เพราะในเชอร์รี่จะกระตุ้นการผลิตเมลานินในร่างกาย และทำให้ผิวขาวขึ้น
  • เชอร์รี่ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งมากขึ้น เพราะในเชอร์รี่มีส่วนช่วยให้ร่างกายสังเคราะห์คอลลาเจน ที่ช่วยบำรุงผิวให้สวยเด้ง เปล่งปลั่ง และดูอ่อนเยาว์อีกด้วย
  • เชอร์รี่ช่วยลดอาการปวด ไม่ว่าคุณจะปวดเมื่อยกล้ามเนื้อจากการทำงาน จากการออกกำลังกายหนัก ลองหันมาทานเชอร์รี่ซักนิด ก็จะทำให้อาการเหล่านี้ค่อยๆ ทุเลาลง ทางการแพทย์เรียกเชอร์รี่ว่า เเอสไพรินจากธรรมชาติ เลยทีเดียว
  • เชอร์รี่จะช่วยเติมพลังให้ร่างกาย และช่วยให้เราสดชื่น กระปรี้กระเปร่า เพราะในเชอร์รี่มีสารที่ช่วยให้เรามีความสุข การทานเชอร์รี่ที่มีรสชาติอร่อยเปรี้ยว อมหวาน จะช่วยเติมพลังงาน ให้ร่างกายสดชื่น พร้อมกับการทำภารกิจในแต่ละวัน
  • เชอร์รี่ช่วยดูแลระบบขับถ่ายให้ดีขึ้น เชอร์รี่เป็นผลไม้อีกหนึ่งชนิดที่มีสรรพคุณช่วยให้การขับถ่ายดีขึ้น หากใครที่มีปัญหาการขับถ่ายอยากกินผลไม้ที่อร่อยสดชื่น ลองทานเชอร์รี่สดตอนเช้า รับรองว่าระบบขับถ่ายดีขึ้นอย่างแน่นอน
  • เชอร์รี่ช่วยบำรุงสายตา ในเชอร์รี่มีสารลูทีนและซีแซนทีน ที่จะเข้าไปช่วยบำรุงสายตา ป้องกันอาการตาแห้ง และชะลออาการจอประสาทตาเสื่อม
  • เชอร์รี่ช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้ เนื่องจากในเชอร์รี่ มีสารแอนโทไซยานิน ที่จะช่วยเข้าไปลดระดับน้ำตาลในเลือด คนที่มีโรคเบาหวานสามารถรับประทานเชอร์รี่ได้อย่างแน่นอน
  • เชอร์รี่ช่วยชะลอความแก่ เพราะในเชอร์รี่มีเบต้าเคโรทีน ที่เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดความเสื่อมของเซลล์ขจากสารอนุมูลอิสระซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้แก่ไวได้
  • เชอร์รี่ช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง เพราะเชอร์รี่มีวิตามินบี 1 และ บี 2 ที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ให้แข็งแรง รวมถึงบำรุงเส้นประสาทและหัวใจให้แข็งแรง
  • เชอร์รี่ช่วยป้องการอาการอ่อนเพลีย เพราะในเชอร์รี่มีวิตามินบี 5 ที่ช่วยให้ร่างกายไม่อ่อนเพลียง่าย และช่วยสร้างภูมิต้านทานให้ร่างกายแข็งแรง
  • เชอร์รี่ช่วยลดการอักเสบ เชอร์รี่มีสรรพคุณช่วยลดอาการอักเสบ หรือ ปวดตามข้อกระดูกได้ หากรับประทานเชอร์รี่อย่างเหมาะสม ก็จะสามารถช่วยลดอาการอักเสบได้
  • เชอร์รี่ช่วยให้ความจำดีขึ้น เพราะเชอร์รี่มีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่จะเข้าไปช่วยลดความดันโลหิตบนได้ ช่วยปรับสมดุลภายในเซลล์สมองส่วนของ ฮิบโปแคมปัส ทำให้เพิ่มประสิทธิภาพการจำได้ดียิ่งขึ้น
  • เชอร์รี่ช่วยบำรุงหัวใจ เพราะในเชอร์รี่มีสารที่เรียกว่าโพลีฟีนอล มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ และยังมี