สารพัดประโยชน์ของกล้วยหอม ทานอร่อยได้สุขภาพ

Banner กล้วยหอม

กล้วยหอมเป็นหนึ่งในผลไม้ที่ได้รับความนิยมในไทยค่อนข้างมาก เพราะอุดมไปด้วยสารอาหารต่าง ๆ มากมาย แถมยังสามารถปลูกได้ทุกภาค สามารถใช้ประโยชน์จากต้นกล้วยได้อย่างหลากหลาย จึงทำให้หลายบ้านเลือกที่จะปลูกเอาไว้ กล้วยหอมคือหนึ่งในผลไม้ที่มีรสชาติหวาน หอม อร่อย มีสายพันธุ์ค่อนข้างเยอะ แถมยังขึ้นชื่อว่าเป็นผลไม้สารพัดประโยชน์ หากใครสนใจเรื่องกล้วยลองเข้ามาล้วงลึกประโยชน์ และประเด็นต่าง ๆ ที่น่าสนใจก่อนได้ เพื่อให้รู้กันไปเลยว่ามีประโยชน์เยอะแค่ไหน ดีต่อสุขภาพอย่างที่บอกต่อ ๆ กันมาหรือไม่ ?

 

ประโยชน์ของกล้วยหอมที่มีต่อร่างกาย

สรรพคุณของกล้วยหอมมีหลากหลายอย่าง เหมาะสำหรับผู้ที่อยากหันมาใส่ใจเรื่องสุขภาพให้มากยิ่งขึ้น เรียกว่าเป็นหนึ่งในผลไม้สารพัดประโยชน์เลยทีเดียว สำหรับใครที่เคยกินกล้วยหอมแต่ยังไม่รู้ว่ามีประโยชน์อะไรบ้าง สามารถเข้ามาดูก่อนได้ซึ่งมีดังนี้

  • ช่วยแก้อาการท้องผูกได้ เพราะกล้วยมีไฟเบอร์ค่อนข้างเยอะ ถ้าหากใครที่ประสบปัญหาท้องผูก แค่กินกล้วยหอมวันละลูกอาการก็จะดีขึ้น
  • ช่วยบำรุงสายตา จากการที่กล้วยมีสารเบตาแคโรทีน และวิตามินเอ ดังนั้นจึงช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบสายตาและช่วยบำรุงได้เป็นอย่างดี
  • ช่วยลดน้ำหนัก เพราะว่าในกล้วยมีวิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ มากมาย ซึ่งช่วยเร่งการเผาผลาญน้ำตาลภายในร่างกาย ทำให้กินเข้าไปแล้วรู้สึกอิ่ม ไม่ต้องกินอาหารวันละหลายมื้อ

 

กล้วยหอมต่างจากกล้วยชนิดอื่น ๆ อย่างไร

ความแตกต่างของกล้ว